Movement

Medicine

Beweging is de basis van bewustwording. Ervaringen, emoties en gedachten zetten zich vast in ons lichaam en bepalen hiermee ook onze bewegingspatronen.

Deze doorbreken brengt bewegingsruimte, in lichaam én geest.

Mijn reis in beweging

Van overanalyse naar belichaamd leven

Toen ik in een periode van crisis bij een haptonoom realiseerde dat ik ook benen en voeten had drong het pas tot me door hoe veel van mijn leven plaatsvond in mijn hoofd, zonder mijn lijf daarin mee te nemen.
Een oefening op een balansplankje, die ik nu nog steeds graag doe, bracht me weer in verbinding met mijn voetzolen. En zo kwamen er via mijn lijfelijke ervaringen weer nieuwe perspectieven mijn leven. Inspanning, ontspanning, ademen, lopen, zitten, staan, liggen. Niks nieuws zou je denken maar dit met hernieuwde aandacht doen bracht totaal andere ervaringen. 

Opnieuw voelen in mijn lijf hielp me ook emoties anders waar te nemen, ze te doorvoelen en te laten doorstromen.

Grappig genoeg gaf ik lang geleden al lessen in beweging. Nu, met mijn verdiepte lichaamsbewustzijn werd ik wederom geroepen mijn liefde voor bewegen met anderen te delen.

Mindful

Movement

Sessies

In de Mindful Movement sessions gebruiken we fysieke oefeningen om de bewegingsvrijheid te verruimen. De oefeningen zijn gericht op mobiliteit, balans en coördinatie. 
Daarnaast is het bewustzijn van lichaam en geest een belangrijk element in de sessies. Vanuit nieuwsgierigheid en speelsheid vinden we betekenis en uitdaging in de fysieke oefeningen. Een open verkenning naar de mogelijkheden van ons bewegingsapparaat en de boodschappen die het lichaam met ons te delen heeft.

De oefeningen vergroten het lichaamsbewustzijn en dragen bij aan ontspanning,

Samen creëren we meer ruimte, flexibiliteit en souplesse - zowel in lichaam als geest. 


Mindful movement is gebaseerd op principes uit Primal Movement, Animal Flow en Essentrics.